la chance sourit aux audacieux
Balade yogique à Panossas
A 10h , malgré une météo très pessimiste, 8 audacieux ont pris le départ de la balade, en suivant le dicton "pluie du matin n’arrête pas le pèlerin"
Après une petite mise en jambe, nous avons pris le rythme de la marche"afghane"
"inspiration sur 3 pas, légère rétention de souffle, expiration sur 3 pas, et suspension du souffle sur 2 pas". A partir de ce "postulat" chacun(e) devait trouver les adaptations qui lui convenaient pour marcher de façon stable et confortable. Ceci devient le refrain de la marche contemplative.
Apres un repos bien mérité à l’étang de Chalignieu, et la baignade des chiens, la pluie nous a rejoint.
nous avons pris la sage décision de visiter le lavoir de chozeau pour notre pique nique.
merci à serge pour le petit vin blanc et le café....
Dés que la pluie a cessé nous avons repris la route et notre marche "afghane" en travaillant les couplets "inspiration" plus longue en monté…
A 10h , malgré une météo très pessimiste, 8 audacieux ont pris le départ de la balade, en suivant le dicton "pluie du matin n’arrête pas le pèlerin"
Après une petite mise en jambe, nous avons pris le rythme de la marche"afghane"
"inspiration sur 3 pas, légère rétention de souffle, expiration sur 3 pas, et suspension du souffle sur 2 pas". A partir de ce "postulat" chacun(e) devait trouver les adaptations qui lui convenaient pour marcher de façon stable et confortable. Ceci devient le refrain de la marche contemplative.
Apres un repos bien mérité à l’étang de Chalignieu, et la baignade des chiens, la pluie nous a rejoint.
nous avons pris la sage décision de visiter le lavoir de chozeau pour notre pique nique.
merci à serge pour le petit vin blanc et le café....
Dés que la pluie a cessé nous avons repris la route et notre marche "afghane" en travaillant les couplets "inspiration" plus longue en monté…
